• Авторизация

  • Поиск

    Поиск

    Найти на сайте: параметры поиска

Гостиница

Фитнес клуб находится в здании гостиницы. По адресу г. Сургут ул Дмитрия Корочаева д.26

Запись в фитнес клуб Навигатор г. Сургут

Пилатес Сургут

4 марта 2014 - Инга
article48.jpg

Вы ищите, что подходит в фитнесе именно вам? Вы новичок в мире спорта и не можете определиться? Вы в возрасте и не знаете, позволить ли себе физические нагрузки? Оцените возможностипилатес, найдите ответы на свои вопросы и обретите радость красивого тела. Опытные инструктора нашего фитнес-клуба в Сургуте помогут вам.
Почему пилатес?
На протяжении целого века эта методика набирала силу и завоевывала популярность.И на данный момент она имеет поклонников по всему миру в количестве более 11 миллионов человек.

Почему люди выбирают пилатес? Ответ прост.

  • Эта программа подходит всем. Не имеет значения ваш возраст, болезни, уровень подвижности.
  • Это фитнес для беременных, который в Сургуте теперь тоже есть.Он не только не навредит, а наоборот укрепит организм будущей мамы, подготовит его к родам.
  • Он способствует правильному обмену веществ и работе внутренних органов.
  • Снимает тонус мышц, избавляет от болей в суставах и судорог.
  • Считается лекарством для спины и позвоночника.
  • И результат его − красивое тело.

Источник пилатеса - природа

На самом деле нет в программе никакого волшебства. Пилатес естественен, как само рождение. Ведь человек рождается здоровым, с расправленными плечами, свободным ровным дыханием, крепким позвоночником. 
И только жизненные обстоятельства, правила поведение, ограничение движений изменяют его: спина сгибается, меняет осанка, выкатывается живот, слабеют мышцы, в результате чего сбивается дыхание, внутренние органы недостаточно обогащаются кислородом и организм начинает болеть.
Пилатес же призван исправить эти нарушения:

  • нормализовать дыхание;
  • выправить осанку;
  • восстановить опору на живот;
  • снять нагрузку с позвоночника;
  • и тем самым привести организм в его естественное первоначальное состояние, заложенное самой природой.

Как работает это направление?

Главное, что требуется от вас – это готовность к полному самоконтролю во время тренировок. А специально обученные тренера нашего спортивного клуба в Сургуте помогут справиться со всеми остальными этапами постижения эффективной науки.
В основе метода лежит способность человека контролировать работу мышц усилием мозга. То есть, удерживать в работе определенную мышечную группу, одновременно отключая все остальные. Например, если напрягаются мышцы нижнего пресса, им не должны помогать ягодичные и верхнего пресса.

Но самое сложное в этом процессе – во время упражнения продолжать дышать правильно, свободно, не задерживая дыхание. Чтобы клетки продолжали хорошо обогащались кислородам и могли правильно функционировать. 
Во время занятий пилатесом запускаются системы организма, о существовании которых он давно «позабыл». Но систематические тренировки (одно из обязательных требований методики) активизируют их, заставляют работать, вследствие чего организм укрепляется, происходит оздоровление.

Тренера по фитнесу в Сургуте прежде всего будут следить за укреплением мышц живота, по учению именно он считается основным источником жизненной энергии. Крепкий пресс снимает нагрузку с позвоночника, в результате чего снижается тонус мышц, спина выпрямляется, опора переносится на пресс и рождается ничем не затрудненное дыхание. Которое, как известно, − основа жизни.
Пилатес совершенно не опасен для людей в возрасте, потому что нагрузка диктуется самим организмом, его возможностями. Гибкость тела не превзойдет данную ему самой природой. Организм не травмируется в результате резких упражнений или излишней подвижности, так как методика предполагает исключительную плавность и перетекание движений друг в друга.
Занятия пилатесом в Сургуте доставят вам истинное наслаждение. Вас ждут здоровье и освобождение.
 

Теги: пилатес
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Запись в фитнес клуб Навигатор г. Сургут