• Авторизация

  • Поиск

    Поиск

    Найти на сайте: параметры поиска

Гостиница

Фитнес клуб находится в здании гостиницы. По адресу г. Сургут ул Дмитрия Корочаева д.26

Запись в фитнес клуб Навигатор г. Сургут

Мужская диета при занятиях фитнесом

5 сентября 2014 - Инга
article63.jpg

Практически каждая женщина следит за своей фигурой. Каждая стремится к совершенству. При этом женщины стараются сесть на диету вместе со своим мужчиной. На глазах у любимой он с радостью поедает брокколи и листья салата. По выходным он пытается восполнить количество калорий пивом и сосисками. Далее приходится выслушивать множественные упреки от похудевшей и прекрасно выглядящей девушки.

Существует мужская диета, разработанная тренером фитнес-клуба. Тут нужно беспрекословно выполнять некоторые рекомендации по питанию и подбору продуктов в магазине.

Первое, что нужно сделать, так это объявить бойкот соли. Соль является возбудителем аппетита в равной степени с перцем. Требуется выдержать ровно семь дней, чтобы пришло привыкание к пресному вкусу. При отсутствии соли в организме прекращает накапливаться лишняя жидкость.

Не нужно есть прямо перед сном. Если вы ложитесь спать поздно, проблем с перекусом не возникнет. Старайтесь не есть за три часа до сна. Выберите для себя бульон из нежирного мяса или птицы вместо супа, богатого большим количеством картофеля или муки. Актуален будет совсем диетический бульон из говядины.

Вредными для стройности будут всевозможные соусы и мучные гарниры. А вот овощные гарниры придутся как нельзя к стати. Не можете совсем отказаться от соусов, сведите количество их потребления до минимума.

Минеральная вода должна стать помощником в похудении. Ее количество должно составлять не менее двух литров в день. Взвесьтесь и рассчитайте свою норму воды в день. Она должна составлять 30 мл на один килограмм веса человека. Отлично, если вода в своем составе содержит кобальт, магний, калий, марганец, кальций. Они улучшают обмен веществ в организме человека.

Всегда старайтесь читать то, что написано на упаковке продуктов. Не заблуждайтесь в диетических свойствах некоторых продуктов питания.

И не забывайте про активные занятия спортом, например, отлично подойдет фитнес или плавание в бассейне. Достаточно всего двух раз в неделю, чтобы привести себя в хорошую физическую форму.

Всего за двенадцать месяцев такого образа жизни, можно потерять от 12 килограмм лишнего веса.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Запись в фитнес клуб Навигатор г. Сургут